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Actividad física
No movernos nos envejece
La vida sedentaria nos hace viejos antes de lo que nos correspondería genéticamente.
Actividad física a partir de los 80 años para prevenir caídas
Un programa de ejercicios físicos en ancianos con 80 o más años, realizados en casa, resulta no sólo efectivo sino eficiente (relación coste/beneficio) en la prevención de caídas.
Actividad física y cáncer de mama
La actividad física después del diagnóstico de un cáncer de mama puede disminuir el riesgo de muerte por esta enfermedad.
Ancianos: caminar evita el deterioro
Los
ancianos
que salen de casa a caminar están
menos deteriorados funcionalmente, más activos socialmente y menos deprimidos
que los que no salen.
Ventajas de usar el podómetro
El uso del
podómetro
se asocia con un incremento significativo de la actividad física y un descenso significativo del Índice de la Masa Corporal y de la presión arterial.
¿Actividad física, ejercicio o deporte?
Diferencias entre actividad física, ejercicio, deporte y forma física.
Caminar y su relación con el entorno
Existe una relación entre la percepción que los adultos tienen de su entorno físico y social y su conducta respecto a caminar como actividad física.
Actividad física contra la mortalidad
Una reducción sustancial de la
mortalidad
(32%) puede conseguirse con 20 minutos de una
actividad física vigorosa
3 veces por semana.
Actividad física para prevenir demencia y Alzheimer
Actividad física y calidad de vida
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Viernes, 29 de Agosto del 2008
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