En la asistencia primaria la prescripción de un programa de ejercicios a las mujeres entre 40-74 años, relativamente inactivas, incrementa la actividad física y mejora la calidad de vida.

Ésta la conclusión de un artículo publicado online en la revista British Medical Journal por miembros de las universidades de Otago y Auckland, en Nueva Zelanda, cuyo objetivo ha sido evaluar la efectividad de un programa de ejercicios indicado en la asistencia primaria a mujeres relativamente inactivas, entre 40 y 75 años de edad.

Han participando en la investigación 1.089 mujeres que no realizaban 30 minutos de actividad física de moderada intensidad, al menos 5 días a la semana.

La prescripción de la práctica progresiva de una actividad física moderada (caminar a paso vivo) fue programada y controlada por una enfermera que recogía, por vía telefónica, datos acerca de los progresos realizados hasta conseguir el objetivo de 30 minutos diarios, al menos 5 días a la semana.

La actividad física conseguida fue evaluada a los 12 y a los 24 meses. También se evaluó en cada participante la calidad de vida, el peso, la circunferencia de la cintura, la presión arterial, la concentración en lípidos en ayunas en el suero, la glucosa, la insulina y la forma física.

La conclusión del estudio ha sido que la prescripción de un programa de ejercicio físico en mujeres relativamente inactivas, con edades comprendidas entre 40 y 75 años de edad, aumenta progresivamente su actividad física y su calidad de vida al cabo de dos años, aunque se incrementa el número de caídas y lesiones en el grupo que realiza el programa de ejercicios cuando se compara con el grupo control.

Para los autores, estos hallazgos apoyan la prescripción de un programa de ejercicios físicos en la asistencia primaria como parte de una estrategia para reducir la inactividad física.

Fuente: British Medical Journal