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<title>Deportelandia. Actividad física, ejercicio, vida sana y saludable </title>
<link>www.deportelandia.com</link>
<description>Información sobre una vida sana saludable practicando ejercicio y deporte</description>
<language>es</language>
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<title><![CDATA[Rendimiento atlético y dopaje  ]]></title>
<description><![CDATA[¿Es posible para un atleta entrenado de forma natural (sin asistencia química) batir récords en deportes que requieren velocidad, resistencia o potencia?  ]]></description>
<date>11/21/2008</date>
<link><![CDATA[ www.deportelandia.comrendimiento-atletico-y-dopaje-1389.html ]]></link>
<id>1389</id></item>
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<title><![CDATA[Muerte súbita en atletas ]]></title>
<description><![CDATA[La <strong>muerte súbita de los jóvenes atletas </strong>es debida, en la mayoría de los casos, a una fibrilación ventricular y sus gravísimas consecuencias.  ]]></description>
<date>11/17/2008</date>
<link><![CDATA[ www.deportelandia.commuerte-subita-en-atletas-1378.html ]]></link>
<id>1378</id></item>
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<title><![CDATA[Cómo medir la intensidad de la actividad física ]]></title>
<description><![CDATA[Tan importante como realizar actividad física es realizarla en una medida beneficiosa, sin exceder nuestros límites.  ]]></description>
<date>11/14/2008</date>
<link><![CDATA[ www.deportelandia.comcomo-medir-la-intensidad-de-la-actividad-fisica-1410.html ]]></link>
<id>1410</id></item>
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<title><![CDATA[Lesiones deportivas en la mujer ]]></title>
<description><![CDATA[Las mujeres que practican deportes sufren lesiones en los ligamentos cruzados de la rodilla con mayor frecuencia que los hombres.  ]]></description>
<date>11/10/2008</date>
<link><![CDATA[ www.deportelandia.comlesiones-deportivas-en-la-mujer-1398.html ]]></link>
<id>1398</id></item>
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<title><![CDATA[Los deportes más practicados por los niños ]]></title>
<description><![CDATA[Consulta los deportes que más gustan a los niños y la mejor edad para iniciarse en su práctica.  ]]></description>
<date>11/7/2008</date>
<link><![CDATA[ www.deportelandia.comlos-deportes-mas-practicados-por-los-ninos-1411.html ]]></link>
<id>1411</id></item>
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<title><![CDATA[Actividad física y calidad de vida ]]></title>
<description><![CDATA[La actividad física tiene efectos positivos sobre la función cognitiva, la capacidad física y la auto-estima en la vejez.  ]]></description>
<date>11/5/2008</date>
<link><![CDATA[ www.deportelandia.comactividad-fisica-y-calidad-de-vida-1382.html ]]></link>
<id>1382</id></item>
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<title><![CDATA[Una pastilla sustituye al ejercicio ]]></title>
<description><![CDATA[Desarrollan una píldora experimental con efectos aparentemente similares a los del ejercicio físico.  ]]></description>
<date>11/3/2008</date>
<link><![CDATA[ www.deportelandia.comuna-pastilla-sustituye-al-ejercicio-1526.html ]]></link>
<id>1526</id></item>
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<title><![CDATA[Ejercicio en vez de dieta para prevenir la obesidad infantil ]]></title>
<description><![CDATA[Prevenir la obesidad en niños depende más de hacer deporte que de reducir las calorías de la dieta.  ]]></description>
<date>10/31/2008</date>
<link><![CDATA[ www.deportelandia.comejercicio-en-vez-de-dieta-para-prevenir-la-obesidad-infantil-1525.html ]]></link>
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<title><![CDATA[El deporte como juego ]]></title>
<description><![CDATA[En la<strong> enseñanza deportiva</strong> y psicomotricidad en niños es importante que el principio de la <strong>victoria no sea el objetivo principal</strong>  ]]></description>
<date>10/24/2008</date>
<link><![CDATA[ www.deportelandia.comel-deporte-como-juego-1418.html ]]></link>
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<title><![CDATA[Sillín de la bicicleta e impotencia ]]></title>
<description><![CDATA[Los ciclistas aficionados y los profesionales deben preocuparse por el correcto diseño de sus sillines, pues puede provocar impotencia.  ]]></description>
<date>10/22/2008</date>
<link><![CDATA[ www.deportelandia.comsillin-de-la-bicicleta-e-impotencia-1388.html ]]></link>
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<title><![CDATA[¿Qué son los esteroides? ]]></title>
<description><![CDATA[Son hormonas que incrementan la masa muscular, fuerza y resistencia, prohibidos en las competiciones deportivas puesto que su uso se considera dopaje.  ]]></description>
<date>10/20/2008</date>
<link><![CDATA[ www.deportelandia.comque-son-los-esteroides-1393.html ]]></link>
<id>1393</id></item>
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<title><![CDATA[Hidratos de carbono en el deporte ]]></title>
<description><![CDATA[Los hidratos de carbono son la principal fuente de energía para el organismo debido a su alta rentabilidad, pero sus reservas en el organismo son limitadas.  ]]></description>
<date>10/14/2008</date>
<link><![CDATA[ www.deportelandia.comhidratos-de-carbono-en-el-deporte-1376.html ]]></link>
<id>1376</id></item>
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<title><![CDATA[Vida sana para envejecer mejor ]]></title>
<description><![CDATA[Si se adopta un estilo de vida saludable se hace más lento el envejecimiento celular.  ]]></description>
<date>10/13/2008</date>
<link><![CDATA[ www.deportelandia.comvida-sana-para-envejecer-mejor-1523.html ]]></link>
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<title><![CDATA[¿En qué consiste la actividad física? ]]></title>
<description><![CDATA[Mantenerse físicamente activo es fundamental para mantener un buen estado de salud, siempre que sea en el contexto de un estilo de vida saludable.  ]]></description>
<date>10/13/2008</date>
<link><![CDATA[ www.deportelandia.comen-que-consiste-la-actividad-fisica-1524.html ]]></link>
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<title><![CDATA[La relación entre muerte prematura, nutrición y actividad física ]]></title>
<description><![CDATA[Los ciudadanos de la Unión Europea se mueven poco y consumen demasiadas grasas y azúcares.  ]]></description>
<date>10/11/2008</date>
<link><![CDATA[ www.deportelandia.comla-relacion-entre-muerte-prematura-nutricion-y-actividad-fisica-1405.html ]]></link>
<id>1405</id></item>
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<title><![CDATA[Cambiar el coche por el transporte público ]]></title>
<description><![CDATA[Caminar diariamente para utilizar el transporte público puede ayudar a las personas físicamente inactivas.  ]]></description>
<date>10/10/2008</date>
<link><![CDATA[ www.deportelandia.comcambiar-el-coche-por-el-transporte-publico-1399.html ]]></link>
<id>1399</id></item>
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<title><![CDATA[Ventajas de usar el podómetro ]]></title>
<description><![CDATA[El uso del <strong>podómetro</strong> se asocia con un incremento significativo de la actividad física y un descenso significativo del Índice de la Masa Corporal y de la presión arterial.  ]]></description>
<date>10/9/2008</date>
<link><![CDATA[ www.deportelandia.comventajas-de-usar-el-podometro-1387.html ]]></link>
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<title><![CDATA[Reponer líquidos en el deporte ]]></title>
<description><![CDATA[Al realizar ejercicio sudamos, con lo que perdemos no sólo <strong>agua</strong>, sino también <strong>minerales.</strong>  ]]></description>
<date>10/4/2008</date>
<link><![CDATA[ www.deportelandia.comreponer-liquidos-en-el-deporte-1377.html ]]></link>
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<title><![CDATA[Actividad física saludable entre los 6 y los 10 años ]]></title>
<description><![CDATA[El programa PERSEO contribuye a que los niños y niñas sean más activos para llegar a un adecuado desarrollo físico y mental.  ]]></description>
<date>10/2/2008</date>
<link><![CDATA[ www.deportelandia.comactividad-fisica-saludable-entre-los-6-y-los-10-anos-1395.html ]]></link>
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<title><![CDATA[Falta de actividad física y obesidad ]]></title>
<description><![CDATA[Relación entre actividad física y obesidad: las personas obesas pasan mucho más tiempo sentadas que las no obesas.  ]]></description>
<date>10/1/2008</date>
<link><![CDATA[ www.deportelandia.comfalta-de-actividad-fisica-y-obesidad-1407.html ]]></link>
<id>1407</id></item>
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<title><![CDATA[La buena elección de un deporte  ]]></title>
<description><![CDATA[Una buena elección del deporte que practicarán nuestros hijos condicionará la forma en que disfruten de dicha práctica.  ]]></description>
<date>9/29/2008</date>
<link><![CDATA[ www.deportelandia.comla-buena-eleccion-de-un-deporte-1412.html ]]></link>
<id>1412</id></item>
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<title><![CDATA[Lesiones deportivas en los niños ]]></title>
<description><![CDATA[Conociendo las causas de las lesiones deportivas y <strong>cómo prevenirlas</strong>, se puede contribuir a que la práctica deportiva sea una <strong>experiencia positiva</strong> para los niños.  ]]></description>
<date>9/27/2008</date>
<link><![CDATA[ www.deportelandia.comlesiones-deportivas-en-los-ninos-1415.html ]]></link>
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<title><![CDATA[Relación entre forma física y sueño ]]></title>
<description><![CDATA[En los hombres ancianos, la mala calidad del sueño se asocia con una forma física deficiente.  ]]></description>
<date>9/17/2008</date>
<link><![CDATA[ www.deportelandia.comrelacion-entre-forma-fisica-y-sueno-1522.html ]]></link>
<id>1522</id></item>
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<title><![CDATA[Golf ]]></title>
<description><![CDATA[En la práctica del golf se desarrollan las habilidades relacionadas con la inteligencia espacial y la inteligencia corporal-cinestésica.  ]]></description>
<date>9/9/2008</date>
<link><![CDATA[ www.deportelandia.comgolf-1519.html ]]></link>
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<title><![CDATA[Actividad física para combatir el Alzheimer ]]></title>
<description><![CDATA[En ancianos con disminución de la memoria y riesgo de Alzheimer, la actividad física regular mejora su capacidad cognitiva.  ]]></description>
<date>9/9/2008</date>
<link><![CDATA[ www.deportelandia.comactividad-fisica-para-combatir-el-alzheimer-1521.html ]]></link>
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<title><![CDATA[Voleibol ]]></title>
<description><![CDATA[En este deporte dos equipos se enfrentan sobre un terreno de juego liso separados por una red central.  ]]></description>
<date>9/7/2008</date>
<link><![CDATA[ www.deportelandia.comvoleibol-1511.html ]]></link>
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<title><![CDATA[Rugby ]]></title>
<description><![CDATA[El rugby es un deporte de equipo nacido en <strong>Inglaterra</strong>, muy popular en los países anglosajones  ]]></description>
<date>9/7/2008</date>
<link><![CDATA[ www.deportelandia.comrugby-1512.html ]]></link>
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<title><![CDATA[Baloncesto ]]></title>
<description><![CDATA[El baloncesto es un deporte de equipo que consiste en introducir la pelota en un <strong>aro</strong> del que <strong>cuelga una red.</strong>  ]]></description>
<date>9/7/2008</date>
<link><![CDATA[ www.deportelandia.combaloncesto-1513.html ]]></link>
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<title><![CDATA[Balonmano ]]></title>
<description><![CDATA[El balonmano es un deporte de pelota en el que se enfrentan dos equipos, cada uno <strong>de siete jugadores.</strong>  ]]></description>
<date>9/7/2008</date>
<link><![CDATA[ www.deportelandia.combalonmano-1514.html ]]></link>
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<title><![CDATA[Béisbol ]]></title>
<description><![CDATA[El béisbol es un <strong>deporte de conjunto</strong> jugado entre dos equipos de 9 jugadores cada uno.  ]]></description>
<date>9/7/2008</date>
<link><![CDATA[ www.deportelandia.combeisbol-1515.html ]]></link>
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<title><![CDATA[Billar ]]></title>
<description><![CDATA[El billar se <strong>practica impulsando con un taco una serie de bolas</strong> en una mesa rodeada de bandas de material elástico.  ]]></description>
<date>9/7/2008</date>
<link><![CDATA[ www.deportelandia.combillar-1516.html ]]></link>
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<title><![CDATA[Bolos ]]></title>
<description><![CDATA[Este juego consiste en <strong>derribar el mayor número posible de bolos</strong> arrojándoles una bola de madera o sintética  ]]></description>
<date>9/7/2008</date>
<link><![CDATA[ www.deportelandia.combolos-1517.html ]]></link>
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<title><![CDATA[Hockey ]]></title>
<description><![CDATA[Juego entre dos equipos, consistente en introducir en la portería contraria <strong>una pelota o disco impulsado por un bastón curvo</strong> en su parte inferior.  ]]></description>
<date>9/7/2008</date>
<link><![CDATA[ www.deportelandia.comhockey-1518.html ]]></link>
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<title><![CDATA[Fútbol ]]></title>
<description><![CDATA[El fútbol es <strong>un deporte de equipo</strong> jugado entre dos conjuntos de 11 jugadores cada uno.  ]]></description>
<date>9/7/2008</date>
<link><![CDATA[ www.deportelandia.comfutbol-1520.html ]]></link>
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<title><![CDATA[Técnicas de pesca: Spinning y Casting ]]></title>
<description><![CDATA[Existen tantos estilos de pesca como pescadores, lugares y especies piscícolas.  ]]></description>
<date>8/23/2008</date>
<link><![CDATA[ www.deportelandia.comtecnicas-de-pesca-spinning-y-casting-1496.html ]]></link>
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<title><![CDATA[Surf ]]></title>
<description><![CDATA[El surf es un deporte que consiste en <strong>deslizarse sobre las olas del mar</strong> de pie sobre una tabla, dirigiéndola con una o varias quillas situadas en la parte trasera de la tabla.  ]]></description>
<date>8/23/2008</date>
<link><![CDATA[ www.deportelandia.comsurf-1497.html ]]></link>
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<title><![CDATA[Atletismo ]]></title>
<description><![CDATA[Se denomina atletismo a un amplio conjunto de pruebas deportivas divididas en <strong>carreras</strong>, <strong>saltos</strong> y <strong>lanzamientos</strong>.  ]]></description>
<date>8/23/2008</date>
<link><![CDATA[ www.deportelandia.comatletismo-1498.html ]]></link>
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<title><![CDATA[Gimnasia ]]></title>
<description><![CDATA[La gimnasia es un deporte en el que se ejecutan secuencias de movimientos que requieren <strong>fuerza</strong>, <strong>flexibilidad</strong> y <strong>agilidad</strong>.  ]]></description>
<date>8/23/2008</date>
<link><![CDATA[ www.deportelandia.comgimnasia-1499.html ]]></link>
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<title><![CDATA[Halterofilia ]]></title>
<description><![CDATA[Es un deporte consistente en el levantamiento de la <strong>mayor cantidad de peso posible</strong> en una barra en cuyos extremos se fijan varios discos.  ]]></description>
<date>8/23/2008</date>
<link><![CDATA[ www.deportelandia.comhalterofilia-1500.html ]]></link>
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<title><![CDATA[Pentatlón ]]></title>
<description><![CDATA[Es una competición atlética que consta de <strong>cinco pruebas distintas</strong>.  ]]></description>
<date>8/23/2008</date>
<link><![CDATA[ www.deportelandia.compentatlon-1501.html ]]></link>
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<title><![CDATA[Ciclismo ]]></title>
<description><![CDATA[El ciclismo es un deporte que engloba diferentes especialidades que tienen en común el <strong>uso de la bicicleta</strong>. ]]></description>
<date>8/23/2008</date>
<link><![CDATA[ www.deportelandia.comciclismo-1502.html ]]></link>
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<title><![CDATA[Triatlón ]]></title>
<description><![CDATA[Es un deporte <strong>individual</strong> y de <strong>resistencia</strong>, que reúne tres disciplinas deportivas: <em>natación</em>, <em>ciclismo</em> y <em>carrera</em> a pie.  ]]></description>
<date>8/23/2008</date>
<link><![CDATA[ www.deportelandia.comtriatlon-1503.html ]]></link>
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<title><![CDATA[Judo ]]></title>
<description><![CDATA[El judo es un arte marcial de origen <strong>japonés</strong>.  ]]></description>
<date>8/23/2008</date>
<link><![CDATA[ www.deportelandia.comjudo-1504.html ]]></link>
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<title><![CDATA[Karate ]]></title>
<description><![CDATA[Es un arte marcial de origen japonés que surge en <strong>1933</strong>, a partir de los sistemas de combate existentes en <strong>Okinawa</strong>  ]]></description>
<date>8/23/2008</date>
<link><![CDATA[ www.deportelandia.comkarate-1505.html ]]></link>
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<title><![CDATA[Kick boxing ]]></title>
<description><![CDATA[Es un arte marcial de origen japonés en el cual se mezclan las técnicas de combate del boxeo con las de algunas artes marciales como el Karate y el Taekwondo.  ]]></description>
<date>8/23/2008</date>
<link><![CDATA[ www.deportelandia.comkick-boxing-1506.html ]]></link>
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<title><![CDATA[Lucha Olímpica ]]></title>
<description><![CDATA[La lucha olímpica es un deporte en el cual cada participante intenta derrotar a su rival <strong>sin el uso de golpes</strong>.  ]]></description>
<date>8/23/2008</date>
<link><![CDATA[ www.deportelandia.comlucha-olimpica-1507.html ]]></link>
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<title><![CDATA[Taekwondo ]]></title>
<description><![CDATA[El taekwondo es un arte marcial de <strong>origen</strong> <strong>coreano</strong>.  ]]></description>
<date>8/23/2008</date>
<link><![CDATA[ www.deportelandia.comtaekwondo-1508.html ]]></link>
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<title><![CDATA[Boxeo ]]></title>
<description><![CDATA[El boxeo es un deporte que valora la destreza de <strong>golpear con los puños</strong> a un adversario y de <strong>esquivar sus ataques</strong>. ]]></description>
<date>8/23/2008</date>
<link><![CDATA[ www.deportelandia.comboxeo-1509.html ]]></link>
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<title><![CDATA[Tiro deportivo ]]></title>
<description><![CDATA[El tiro es un deporte que implica poner a prueba la <strong>precisión</strong> y <strong>velocidad</strong> en el manejo de un arma de fuego o de aire comprimido.  ]]></description>
<date>8/23/2008</date>
<link><![CDATA[ www.deportelandia.comtiro-deportivo-1510.html ]]></link>
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<title><![CDATA[Vídeos de motonáutica ]]></title>
<description><![CDATA[Impresionantes <strong>imágenes</strong> de esta modalidad deportiva para disfrutar este verano  ]]></description>
<date>7/23/2008</date>
<link><![CDATA[ www.deportelandia.comvideos-de-motonautica-1491.html ]]></link>
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<title><![CDATA[Piragüismo ]]></title>
<description><![CDATA[Desde tiempos remotos los seres humanos han usado <strong>embarcaciones</strong> para navegar a través de los ríos, lagos y mares.  ]]></description>
<date>7/23/2008</date>
<link><![CDATA[ www.deportelandia.compiraguismo-1493.html ]]></link>
<id>1493</id></item>
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<title><![CDATA[Disminución de la actividad física ]]></title>
<description><![CDATA[En niños y adolescentes la actividad física <strong>disminuye</strong> de los 9 a los 15 años. ]]></description>
<date>7/21/2008</date>
<link><![CDATA[ www.deportelandia.comdisminucion-de-la-actividad-fisica-1489.html ]]></link>
<id>1489</id></item>
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<title><![CDATA[Gimnasia infantil y lesiones ]]></title>
<description><![CDATA[En niñas y adolescentes, los ejercicios gimnásticos en el suelo provocan un número elevado de lesiones traumáticas.  ]]></description>
<date>7/19/2008</date>
<link><![CDATA[ www.deportelandia.comgimnasia-infantil-y-lesiones-1375.html ]]></link>
<id>1375</id></item>
<item>
<title><![CDATA[Jugar a la Wii no es suficiente ]]></title>
<description><![CDATA[Jugando con la <strong>Wii</strong> los adolescentes gastan más energía que en los videojuegos sedentarios, aunque <strong>el gasto de energía no es suficiente</strong>.  ]]></description>
<date>7/19/2008</date>
<link><![CDATA[ www.deportelandia.comjugar-a-la-wii-no-es-suficiente-1379.html ]]></link>
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<title><![CDATA[Actividad física a partir de los 80 años para prevenir caídas ]]></title>
<description><![CDATA[Un programa de ejercicios físicos en ancianos con 80 o más años, realizados en casa, resulta no sólo efectivo sino eficiente (relación coste/beneficio) en la prevención de caídas.  ]]></description>
<date>7/19/2008</date>
<link><![CDATA[ www.deportelandia.comactividad-fisica-a-partir-de-los-80-anos-para-prevenir-caidas-1381.html ]]></link>
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<title><![CDATA[Actividad física y cáncer de mama ]]></title>
<description><![CDATA[La actividad física después del diagnóstico de un cáncer de mama puede disminuir el riesgo de muerte por esta enfermedad.  ]]></description>
<date>7/19/2008</date>
<link><![CDATA[ www.deportelandia.comactividad-fisica-y-cancer-de-mama-1383.html ]]></link>
<id>1383</id></item>
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<title><![CDATA[Actividad física para no enfermar ]]></title>
<description><![CDATA[Estar activos físicamente reduce el riesgo de padecer enfermedades del corazón, diabetes, cáncer y mejora nuestra salud mental, además de <strong>reducir la mortalidad</strong>.  ]]></description>
<date>7/19/2008</date>
<link><![CDATA[ www.deportelandia.comactividad-fisica-para-no-enfermar-1384.html ]]></link>
<id>1384</id></item>
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<title><![CDATA[Ancianos: caminar evita el deterioro ]]></title>
<description><![CDATA[Los ancianos que salen de casa a caminar están menos deteriorados funcionalmente, más activos socialmente y menos deprimidos que los que no salen.  ]]></description>
<date>7/19/2008</date>
<link><![CDATA[ www.deportelandia.comancianos-caminar-evita-el-deterioro-1385.html ]]></link>
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<title><![CDATA[Beneficios y riesgos de la actividad física sobre la salud ]]></title>
<description><![CDATA[Los indiscutibles <strong>beneficios de la actividad física sobre la salud y el bienestar</strong> han sido valorados positivamente a lo largo de la historia en el mundo occidental, y sus riesgos son mínimos.  ]]></description>
<date>7/19/2008</date>
<link><![CDATA[ www.deportelandia.combeneficios-y-riesgos-de-la-actividad-fisica-sobre-la-salud-1386.html ]]></link>
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<title><![CDATA[Caminar reduce el riesgo de demencia ]]></title>
<description><![CDATA[Existen datos que sugieren que la actividad física puede estar relacionada con la expresión clínica de un estado de demencia.  ]]></description>
<date>7/19/2008</date>
<link><![CDATA[ www.deportelandia.comcaminar-reduce-el-riesgo-de-demencia-1390.html ]]></link>
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<title><![CDATA[Beneficios de incrementar la actividad física ]]></title>
<description><![CDATA[Recomendaciones acerca de cómo <strong>incrementar la actividad física</strong> de los individuos a partir de sus niveles actuales.  ]]></description>
<date>7/19/2008</date>
<link><![CDATA[ www.deportelandia.combeneficios-de-incrementar-la-actividad-fisica-1391.html ]]></link>
<id>1391</id></item>
<item>
<title><![CDATA[La actividad física reduce un 25% el riesgo de sufir enfermedades mentales ]]></title>
<description><![CDATA[El ejercicio físico reduce el riesgo de padecer depresión, ansiedad, trastorno bipolar o estrés. ]]></description>
<date>7/19/2008</date>
<link><![CDATA[ www.deportelandia.comla-actividad-fisica-reduce-un-25%-el-riesgo-de-sufir-enfermedades-mentales-1396.html ]]></link>
<id>1396</id></item>
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<title><![CDATA[Niños: deportes al aire libre y asma ]]></title>
<description><![CDATA[Riesgo elevado de desarrollar <strong>asma en los niños</strong> que practican deportes activos al aire libre en áreas con elevadas concentraciones de ozono en su atmósfera.  ]]></description>
<date>7/19/2008</date>
<link><![CDATA[ www.deportelandia.comninos-deportes-al-aire-libre-y-asma-1397.html ]]></link>
<id>1397</id></item>
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<title><![CDATA[Caminar para reducir la mortalidad ]]></title>
<description><![CDATA[Caminar </strong />unas 3 horas por semana a un ritmo moderado, se asocia con una reducción del <strong>riesgo de enfermedades cardiovasculares</strong> y de <strong>mortalidad</strong>.  ]]></description>
<date>7/19/2008</date>
<link><![CDATA[ www.deportelandia.comcaminar-para-reducir-la-mortalidad-1401.html ]]></link>
<id>1401</id></item>
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<title><![CDATA[Contra la obesidad, más ejercicio ]]></title>
<description><![CDATA[Los adultos de la comunidad Amish, seis veces más activos físicamente que la media de los adultos que siguen un estilo de vida “moderno”, no padecen obesidad.  ]]></description>
<date>7/19/2008</date>
<link><![CDATA[ www.deportelandia.comcontra-la-obesidad-mas-ejercicio-1402.html ]]></link>
<id>1402</id></item>
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<title><![CDATA[Ejercicio contra la insuficiencia cardiaca ]]></title>
<description><![CDATA[Entre los adultos que realizan una actividad física supervisada se reduce el número de ingresos de enfermos con insuficiencia cardiaca.  ]]></description>
<date>7/19/2008</date>
<link><![CDATA[ www.deportelandia.comejercicio-contra-la-insuficiencia-cardiaca-1403.html ]]></link>
<id>1403</id></item>
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<title><![CDATA[Ejercicio sí, pero ¿cuánto? ]]></title>
<description><![CDATA[Sabemos de los beneficios de realizar ejercicio para nuestra salud: pero <strong>¿cuánto ejercicio hay que hacer?</strong>  ]]></description>
<date>7/19/2008</date>
<link><![CDATA[ www.deportelandia.comejercicio-si-pero-cuanto-1404.html ]]></link>
<id>1404</id></item>
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<title><![CDATA[La actividad física en ancianos aumenta su esperanza de vida ]]></title>
<description><![CDATA[El gasto energético de la actividad física diaria necesaria para vivir de modo independiente se asocia en los ancianos con la mortalidad debida a todas las causas.  ]]></description>
<date>7/19/2008</date>
<link><![CDATA[ www.deportelandia.comla-actividad-fisica-en-ancianos-aumenta-su-esperanza-de-vida-1408.html ]]></link>
<id>1408</id></item>
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<title><![CDATA[Beneficios de las artes marciales en niños ]]></title>
<description><![CDATA[Las artes marciales son puede tener <strong>efectos psicosociales muy positivos</strong> en niños y adolescentes con problemas.  ]]></description>
<date>7/19/2008</date>
<link><![CDATA[ www.deportelandia.combeneficios-de-las-artes-marciales-en-ninos-1416.html ]]></link>
<id>1416</id></item>
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<title><![CDATA[No movernos nos envejece ]]></title>
<description><![CDATA[La vida sedentaria nos hace viejos antes de lo que nos correspondería genéticamente. ]]></description>
<date>7/19/2008</date>
<link><![CDATA[ www.deportelandia.comno-movernos-nos-envejece-1419.html ]]></link>
<id>1419</id></item>
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<title><![CDATA[Estilos de natación ]]></title>
<description><![CDATA[Existen <strong>distintos estilos de natación</strong> que se han ido perfeccionando desde finales del siglo XIX.  ]]></description>
<date>7/19/2008</date>
<link><![CDATA[ www.deportelandia.comestilos-de-natacion-1423.html ]]></link>
<id>1423</id></item>
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<title><![CDATA[La bicicleta te acompaña en vacaciones ]]></title>
<description><![CDATA[Te proponemos un deporte practicable a todas las edades: el <strong>ciclismo</strong>  ]]></description>
<date>7/19/2008</date>
<link><![CDATA[ www.deportelandia.comla-bicicleta-te-acompana-en-vacaciones-1426.html ]]></link>
<id>1426</id></item>
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<title><![CDATA[Dolor de espalda en los deportes de verano ]]></title>
<description><![CDATA[La <strong>práctica inadecuada</strong> de cualquier deporte puede ser perjudicial para la espalda.  ]]></description>
<date>7/19/2008</date>
<link><![CDATA[ www.deportelandia.comdolor-de-espalda-en-los-deportes-de-verano-1428.html ]]></link>
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<title><![CDATA[Petanca ]]></title>
<description><![CDATA[La petanca es un deporte popular <strong>típicamente</strong> <strong>provenzal</strong> que se practica en toda España  ]]></description>
<date>7/19/2008</date>
<link><![CDATA[ www.deportelandia.competanca-1488.html ]]></link>
<id>1488</id></item>
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<title><![CDATA[Pesca deportiva ]]></title>
<description><![CDATA[La pesca deportiva, es la <strong>actividad pesquera</strong> que se realiza por ocio o competición.  ]]></description>
<date>7/19/2008</date>
<link><![CDATA[ www.deportelandia.compesca-deportiva-1492.html ]]></link>
<id>1492</id></item>
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<title><![CDATA[Remo  ]]></title>
<description><![CDATA[El remo es <strong>conjunto de disciplinas deportivas</strong> en las que se utiliza una embarcación impulsada por uno o varios remeros.  ]]></description>
<date>7/19/2008</date>
<link><![CDATA[ www.deportelandia.comremo-1494.html ]]></link>
<id>1494</id></item>
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<title><![CDATA[Carreras de fondo no aceleran la artrosis ]]></title>
<description><![CDATA[En los individuos mayores de 50 años que practican carreras de fondo no se acelera la progresión de la artrosis en sus rodillas.  ]]></description>
<date>7/19/2008</date>
<link><![CDATA[ www.deportelandia.comcarreras-de-fondo-no-aceleran-la-artrosis-1495.html ]]></link>
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<title><![CDATA[Windsurf ]]></title>
<description><![CDATA[El <strong>Windsurf</strong> consiste en desplazarse en el agua sobre una tabla similar a una de surf provista de una vela.  ]]></description>
<date>7/16/2008</date>
<link><![CDATA[ www.deportelandia.comwindsurf-1430.html ]]></link>
<id>1430</id></item>
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<title><![CDATA[Actividades Subacuáticas: información general ]]></title>
<description><![CDATA[Federaciones y Reglamentos de las actividades subacuáticas.  ]]></description>
<date>7/16/2008</date>
<link><![CDATA[ www.deportelandia.comactividades-subacuaticas-informacion-general-1431.html ]]></link>
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<title><![CDATA[Esquí Náutico: información general ]]></title>
<description><![CDATA[Federaciones y Reglamentos de esquí náutico.  ]]></description>
<date>7/16/2008</date>
<link><![CDATA[ www.deportelandia.comesqui-nautico-informacion-general-1432.html ]]></link>
<id>1432</id></item>
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<title><![CDATA[Motonáutica: información general ]]></title>
<description><![CDATA[Federaciones y Reglamentos de la motonáutica.  ]]></description>
<date>7/16/2008</date>
<link><![CDATA[ www.deportelandia.commotonautica-informacion-general-1433.html ]]></link>
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<title><![CDATA[Natación: información general ]]></title>
<description><![CDATA[Federaciones y Reglamentos de natación.  ]]></description>
<date>7/16/2008</date>
<link><![CDATA[ www.deportelandia.comnatacion-informacion-general-1434.html ]]></link>
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<title><![CDATA[Pesca y Casting: información general ]]></title>
<description><![CDATA[Federaciones y reglamentos de pesca y casting.  ]]></description>
<date>7/16/2008</date>
<link><![CDATA[ www.deportelandia.compesca-y-casting-informacion-general-1435.html ]]></link>
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<title><![CDATA[Piragüismo: información general ]]></title>
<description><![CDATA[Federaciones y Reglamentos de piragüismo  ]]></description>
<date>7/16/2008</date>
<link><![CDATA[ www.deportelandia.compiraguismo-informacion-general-1436.html ]]></link>
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<title><![CDATA[Remo: información general ]]></title>
<description><![CDATA[Federaciones y Reglamentos de remo.  ]]></description>
<date>7/16/2008</date>
<link><![CDATA[ www.deportelandia.comremo-informacion-general-1437.html ]]></link>
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<title><![CDATA[Salvamento y Socorrismo: información general ]]></title>
<description><![CDATA[Federaciones y Reglamentos de salvamento y socorrismo.  ]]></description>
<date>7/16/2008</date>
<link><![CDATA[ www.deportelandia.comsalvamento-y-socorrismo-informacion-general-1438.html ]]></link>
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<title><![CDATA[Surf: información general ]]></title>
<description><![CDATA[Federaciones y Reglamentos de surf.  ]]></description>
<date>7/16/2008</date>
<link><![CDATA[ www.deportelandia.comsurf-informacion-general-1439.html ]]></link>
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<title><![CDATA[Vela: información general ]]></title>
<description><![CDATA[Federaciones y Reglamentos de la vela.  ]]></description>
<date>7/16/2008</date>
<link><![CDATA[ www.deportelandia.comvela-informacion-general-1440.html ]]></link>
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<title><![CDATA[Judo: información general ]]></title>
<description><![CDATA[Federaciones y Reglamentos  ]]></description>
<date>7/16/2008</date>
<link><![CDATA[ www.deportelandia.comjudo-informacion-general-1441.html ]]></link>
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<title><![CDATA[Karate: información general ]]></title>
<description><![CDATA[Federaciones y Reglamentos  ]]></description>
<date>7/16/2008</date>
<link><![CDATA[ www.deportelandia.comkarate-informacion-general-1442.html ]]></link>
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<title><![CDATA[Kickboxing: información general ]]></title>
<description><![CDATA[Federaciones y Reglamentos  ]]></description>
<date>7/16/2008</date>
<link><![CDATA[ www.deportelandia.comkickboxing-informacion-general-1443.html ]]></link>
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<title><![CDATA[Luchas Olímpicas: información general ]]></title>
<description><![CDATA[Federaciones y Reglamentos  ]]></description>
<date>7/16/2008</date>
<link><![CDATA[ www.deportelandia.comluchas-olimpicas-informacion-general-1444.html ]]></link>
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<title><![CDATA[Taekwondo: información general ]]></title>
<description><![CDATA[Federaciones y Reglamentos  ]]></description>
<date>7/16/2008</date>
<link><![CDATA[ www.deportelandia.comtaekwondo-informacion-general-1445.html ]]></link>
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<title><![CDATA[Boxeo: información general ]]></title>
<description><![CDATA[Federaciones y Reglamentos  ]]></description>
<date>7/16/2008</date>
<link><![CDATA[ www.deportelandia.comboxeo-informacion-general-1446.html ]]></link>
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<title><![CDATA[Ciclismo: información general ]]></title>
<description><![CDATA[Federaciones y Reglamentos  ]]></description>
<date>7/16/2008</date>
<link><![CDATA[ www.deportelandia.comciclismo-informacion-general-1447.html ]]></link>
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<title><![CDATA[Triatlón: información general ]]></title>
<description><![CDATA[Federaciones y Reglamentos  ]]></description>
<date>7/16/2008</date>
<link><![CDATA[ www.deportelandia.comtriatlon-informacion-general-1448.html ]]></link>
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<title><![CDATA[Atletismo: información general ]]></title>
<description><![CDATA[Federaciones y Reglamentos  ]]></description>
<date>7/16/2008</date>
<link><![CDATA[ www.deportelandia.comatletismo-informacion-general-1453.html ]]></link>
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<title><![CDATA[Gimnasia: información general ]]></title>
<description><![CDATA[Federaciones y Reglamentos  ]]></description>
<date>7/16/2008</date>
<link><![CDATA[ www.deportelandia.comgimnasia-informacion-general-1454.html ]]></link>
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<title><![CDATA[Halterofilia: información general ]]></title>
<description><![CDATA[Federaciones y Reglamentos  ]]></description>
<date>7/16/2008</date>
<link><![CDATA[ www.deportelandia.comhalterofilia-informacion-general-1455.html ]]></link>
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<title><![CDATA[Pentatlon: información general ]]></title>
<description><![CDATA[Federaciones y Reglamentos  ]]></description>
<date>7/16/2008</date>
<link><![CDATA[ www.deportelandia.compentatlon-informacion-general-1456.html ]]></link>
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<title><![CDATA[Baloncesto: información general ]]></title>
<description><![CDATA[Federaciones y Reglamentos  ]]></description>
<date>7/16/2008</date>
<link><![CDATA[ www.deportelandia.combaloncesto-informacion-general-1471.html ]]></link>
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<title><![CDATA[Balonmano: información general ]]></title>
<description><![CDATA[Federaciones y Reglamentos  ]]></description>
<date>7/16/2008</date>
<link><![CDATA[ www.deportelandia.combalonmano-informacion-general-1472.html ]]></link>
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<title><![CDATA[Béisbol: información general ]]></title>
<description><![CDATA[Federaciones y Reglamentos  ]]></description>
<date>7/16/2008</date>
<link><![CDATA[ www.deportelandia.combeisbol-informacion-general-1473.html ]]></link>
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<title><![CDATA[Billar: información general ]]></title>
<description><![CDATA[Federaciones y Reglamentos  ]]></description>
<date>7/16/2008</date>
<link><![CDATA[ www.deportelandia.combillar-informacion-general-1474.html ]]></link>
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<title><![CDATA[Bolos: información general ]]></title>
<description><![CDATA[Federaciones y Reglamentos  ]]></description>
<date>7/16/2008</date>
<link><![CDATA[ www.deportelandia.combolos-informacion-general-1475.html ]]></link>
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<title><![CDATA[Fútbol: información general ]]></title>
<description><![CDATA[Federaciones y Reglamentos  ]]></description>
<date>7/16/2008</date>
<link><![CDATA[ www.deportelandia.comfutbol-informacion-general-1476.html ]]></link>
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<title><![CDATA[Golf: información general ]]></title>
<description><![CDATA[Federaciones y Reglamentos  ]]></description>
<date>7/16/2008</date>
<link><![CDATA[ www.deportelandia.comgolf-informacion-general-1477.html ]]></link>
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<title><![CDATA[Hockey: información general ]]></title>
<description><![CDATA[Federaciones y Reglamentos  ]]></description>
<date>7/16/2008</date>
<link><![CDATA[ www.deportelandia.comhockey-informacion-general-1478.html ]]></link>
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<title><![CDATA[Rugby: información general ]]></title>
<description><![CDATA[Federaciones y Reglamentos  ]]></description>
<date>7/16/2008</date>
<link><![CDATA[ www.deportelandia.comrugby-informacion-general-1481.html ]]></link>
<id>1481</id></item>
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<title><![CDATA[Voleibol: información general ]]></title>
<description><![CDATA[Federaciones y Reglamentos  ]]></description>
<date>7/16/2008</date>
<link><![CDATA[ www.deportelandia.comvoleibol-informacion-general-1482.html ]]></link>
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<title><![CDATA[Tiro Olímpico: información general ]]></title>
<description><![CDATA[Federaciones y Reglamentos  ]]></description>
<date>7/16/2008</date>
<link><![CDATA[ www.deportelandia.comtiro-olimpico-informacion-general-1486.html ]]></link>
<id>1486</id></item>
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<title><![CDATA[Vóley playa ]]></title>
<description><![CDATA[El <strong>voleibol de playa</strong> es una variante de voleibol que se juega sobre arena, generalmente en la playa.  ]]></description>
<date>7/14/2008</date>
<link><![CDATA[ www.deportelandia.comvoley-playa-1429.html ]]></link>
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<item>
<title><![CDATA[Rafting ]]></title>
<description><![CDATA[El <strong>descenso de ríos</strong> es una actividad deportiva consistente en <strong>recorrer el cauce de de un río</strong> sobre algún tipo de embarcación.  ]]></description>
<date>7/11/2008</date>
<link><![CDATA[ www.deportelandia.comrafting-1427.html ]]></link>
<id>1427</id></item>
<item>
<title><![CDATA[Submarinismo ]]></title>
<description><![CDATA[Uno de los deportes acuáticos de riesgo más de moda en nuestros días es el <strong>Submarinismo. </strong> ]]></description>
<date>7/7/2008</date>
<link><![CDATA[ www.deportelandia.comsubmarinismo-1424.html ]]></link>
<id>1424</id></item>
<item>
<title><![CDATA[Waterpolo ]]></title>
<description><![CDATA[La <strong>época</strong> <strong>estival</strong> es idónea para iniciarse en la práctica de este deporte acuático que requiere energía y disciplina.  ]]></description>
<date>7/6/2008</date>
<link><![CDATA[ www.deportelandia.comwaterpolo-1420.html ]]></link>
<id>1420</id></item>
<item>
<title><![CDATA[Aquagym, fitness acuático ]]></title>
<description><![CDATA[El <strong>aquagym </strong>es una variante aeróbica dentro del medio acuático.  ]]></description>
<date>7/4/2008</date>
<link><![CDATA[ www.deportelandia.comaquagym-fitness-acuatico-1425.html ]]></link>
<id>1425</id></item>
<item>
<title><![CDATA[Natación Sincronizada ]]></title>
<description><![CDATA[Es una disciplina derivada de la natación que combina la <strong>natación</strong>, la <strong>danza</strong> y la <strong>gimnasia</strong>.  ]]></description>
<date>7/2/2008</date>
<link><![CDATA[ www.deportelandia.comnatacion-sincronizada-1421.html ]]></link>
<id>1421</id></item>
<item>
<title><![CDATA[Esquí Náutico ]]></title>
<description><![CDATA[El esquí náutico es uno de los más completos deportes de competición, donde <strong>técnica, fuerza física </strong>y<strong> reflejos</strong> son básicos.  ]]></description>
<date>7/1/2008</date>
<link><![CDATA[ www.deportelandia.comesqui-nautico-1422.html ]]></link>
<id>1422</id></item>
<item>
<title><![CDATA[Más deporte en los colegios contra la obesidad infantil ]]></title>
<description><![CDATA[¿Cómo debe estructurarse la <strong>educación física</strong> para que tenga unos <strong>resultados</strong> <strong>óptimos</strong>? ]]></description>
<date>6/12/2008</date>
<link><![CDATA[ www.deportelandia.commas-deporte-en-los-colegios-contra-la-obesidad-infantil-1414.html ]]></link>
<id>1414</id></item>
<item>
<title><![CDATA[Beneficios de la natación en los niños ]]></title>
<description><![CDATA[La <strong>natación</strong> es un deporte que la mayoría de las personas pueden practicar, <strong>sin importar su edad</strong>.  ]]></description>
<date>6/3/2008</date>
<link><![CDATA[ www.deportelandia.combeneficios-de-la-natacion-en-los-ninos-1413.html ]]></link>
<id>1413</id></item>
<item>
<title><![CDATA[La pasta, alimento básico ]]></title>
<description><![CDATA[La pasta es un <strong>producto básico en una alimentación equilibrada</strong>: 100 gramos de este alimento cubren entre el 14 y el 18% de las necesidades energéticas necesarias para el organismo. Es un alimento básico de la dieta mediterránea.  ]]></description>
<date>5/30/2008</date>
<link><![CDATA[ www.deportelandia.comla-pasta-alimento-basico-1409.html ]]></link>
<id>1409</id></item>
<item>
<title><![CDATA[Actividad física contra la mortalidad ]]></title>
<description><![CDATA[Una reducción sustancial de la <strong>mortalidad</strong> (32%) puede conseguirse con 20 minutos de una <strong>actividad física vigorosa </strong><strong>3 veces por semana. ]]></description>
<date>5/29/2008</date>
<link><![CDATA[ www.deportelandia.comactividad-fisica-contra-la-mortalidad-1372.html ]]></link>
<id>1372</id></item>
<item>
<title><![CDATA[Actividad física para prevenir demencia y Alzheimer ]]></title>
<description><![CDATA[La actividad física en tiempo de ocio reduce el riesgo de padecer <strong>demencia y Alzheimer</strong> en la ancianidad.  ]]></description>
<date>5/29/2008</date>
<link><![CDATA[ www.deportelandia.comactividad-fisica-para-prevenir-demencia-y-alzheimer-1373.html ]]></link>
<id>1373</id></item>
<item>
<title><![CDATA[Hydraopt: agua para el ejercicio ]]></title>
<description><![CDATA[Si practicas deporte, informáte de cuáles son tus necesidades de agua mediante un programa informático que tiene en cuenta tus características personales y la modalidad que practicas. </span /></a /></span /> ]]></description>
<date>5/29/2008</date>
<link><![CDATA[ www.deportelandia.comhydraopt-agua-para-el-ejercicio-1374.html ]]></link>
<id>1374</id></item>
<item>
<title><![CDATA[Precaución en playas y piscinas ]]></title>
<description><![CDATA[En cuanto empieza el buen tiempo llegan noticias de accidentes que ocurren en <strong>playas y piscinas</strong> con trágico final.  ]]></description>
<date>5/29/2008</date>
<link><![CDATA[ www.deportelandia.comprecaucion-en-playas-y-piscinas-1380.html ]]></link>
<id>1380</id></item>
<item>
<title><![CDATA[¿Actividad física, ejercicio o deporte? ]]></title>
<description><![CDATA[Diferencias entre actividad física, ejercicio, deporte y forma física según el EUFIC. ]]></description>
<date>5/29/2008</date>
<link><![CDATA[ www.deportelandia.comactividad-fisica-ejercicio-o-deporte-1392.html ]]></link>
<id>1392</id></item>
<item>
<title><![CDATA[Corredores de maratón: Filtración de calcio, causa de la fatiga muscular ]]></title>
<description><![CDATA[Una continua <strong>filtración de calcio</strong> dentro de la célula muscular sería responsable de la <strong>fatiga muscular </strong>extrema de los <strong>maratonianos</strong> y de los pacientes con<strong> insuficiencia cardiaca.</strong>  ]]></description>
<date>5/29/2008</date>
<link><![CDATA[ www.deportelandia.comcorredores-de-maraton-filtracion-de-calcio-causa-de-la-fatiga-muscular-1394.html ]]></link>
<id>1394</id></item>
<item>
<title><![CDATA[Caminar y su relación con el entorno ]]></title>
<description><![CDATA[Existe una relación entre la percepción que los adultos tienen de su entorno físico y social y su conducta respecto a caminar como actividad física.  ]]></description>
<date>5/29/2008</date>
<link><![CDATA[ www.deportelandia.comcaminar-y-su-relacion-con-el-entorno-1400.html ]]></link>
<id>1400</id></item>
<item>
<title><![CDATA[El oso Berni y los valores deportivos ]]></title>
<description><![CDATA[Mediante una divertida campaña el CSD (Consejo Superior de Deporte) intenta trasmitir en los niños los valores del deporte. ]]></description>
<date>5/6/2008</date>
<link><![CDATA[ www.deportelandia.comel-oso-berni-y-los-valores-deportivos-1417.html ]]></link>
<id>1417</id></item>
</channel></rss>
